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伤肾的6个生活习惯

伤肾的6个生活习惯

滥服药物

“我生病了。”“多喝热水。”

是不是很生气,先别急着吐槽。是药三分毒,出现小感冒、发烧不妨真的先多喝点热水,自己抗一抗。因为长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药,容易引起肾损害。

常喝啤酒

啤酒素有液体面包之称,越来越多的人认识到啤酒对肾脏的伤害。但是在夏天,仍有很多人喜欢一边吃海鲜,一边喝啤酒,这种饮食方式被医生称为“蕞伤肾的吃法”。现在又有炸鸡啤酒......

啤酒会导致尿酸沉积,致使肾小管阻塞,容易引起高尿酸血症,还会引发高血脂等代谢疾病,从而造成肾脏疾病,甚至导致肾衰竭。

珍爱肾脏,远离啤酒!

过度喝饮料或者浓茶

人体通过自身调节保持酸碱平衡,软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,浓茶的酸碱度均高于7,饮用后体内酸碱度明显改变。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取酸性饮料或浓茶,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。

饮食过咸

饮食偏咸,山东、东北、河北等地,这些地区是慢性肾病发病率蕞高的地区。尤其是有的零食盐分含量过高,会让人不知不觉吸收过量盐分,导致血压升高,肾脏血液不能正常新陈代谢,从而诱发肾病。

饮水过少,经常憋尿

如长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。

如果再长时间憋尿就容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染。这类感染一旦反复发作,可导致慢性肾盂肾炎,慢性肾盂肾炎也是引起肾衰竭的原因之一。

长期熬夜工作、作息絮乱

肾在五行属水,熬夜伤津。长期熬夜、作息不规律,会大量消耗人体的精血,使身心得不到有效的休息与放松,从而使肾精不足。可造成免疫力下降,会引起肾阴被伤,导致虚火上炎。如果再受到外界抗原刺激,就容易出现肾功能问题。
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伤肾的6个生活习惯2021-9-10 本文被阅读 757 次

 

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