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良子足浴足底按摩可治失眠

良子足浴足底按摩可治失眠

现代人精神经常处于紧张高亢状态而使机能抑 制失调,神经官能症、失眠、健忘就应运而生。临睡前如果能静心做一下足底按摩,注意力兴奋点落在双脚足底,而使大脑皮层得到抑 制,经过一段时间的足底按摩刺激,使兴奋与抑 制自然转换、循环正常而保持平衡。蕞终黑夜睡眠香,白天精神足,生活有规律,脏腑失调也会得到改善。食欲大增,精神充沛,工作效率提高,似有百病消散脱胎换骨的功效。

每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

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良子足浴足底按摩可治失眠2021-8-22 本文被阅读 853 次

 

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