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良子足浴艾灸养生正当时！--立秋艾灸三大益处
良子足浴艾灸养生正当时！--立秋艾灸三大益处
提高人体免疫力：立秋后天气变化多样，寒热交杂，免疫力易下降。艾灸可以补充气血、提升免疫力、改善睡眠。
通经活络，运气活血：立秋后风大干燥，水分和胶原蛋白会加速流失。此时艾灸，有固摄津液、润肤抗衰、濡养脏腑的作用。
祛湿散寒，防病保健：立秋后日照减少气温下降，寒凉之气渐多，易造成血瘀气滞，胸闷气短。艾灸能够温阳驱寒、活血化瘀。
秋季宜艾灸这个几个穴位
01
身体调理类
肺俞穴：调节呼吸系统。肺俞穴是肺气转输、输注之处。艾灸该穴对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常等证候具有一定功效。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。
丰隆穴：健脾祛湿。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，每日艾灸15分钟可以有效健脾祛湿。另外，艾灸谷穴艾、足三里、解溪穴等也都有祛湿的功效。
中脘穴： ;;;;调节肠胃。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气等。
02
体质改善类
足三里：改善机体免疫力。灸足三里，得长寿的养生秘决，一直为古今医学大家和养生大家所珍视。
中医认为，人体足三里是一个滋补强壮穴位。艾灸该穴位，可调理脾胃，补中益气，疏风化湿，增强抗病能力。
女性艾灸足三里则面色红润，常保年轻；男人艾灸足三里，则筋骨强壮，精力充沛。
关元穴：调节内分泌、治痛经。关元穴有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。常艾灸关元穴，可起到治痛经、补肾虚、促进血液循环的功效。
03
恢复放松类
合谷穴：镇静止痛、治感冒。据经络理论以及实践证明，艾灸合谷穴，头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解。
膻中穴：活血通络。膻中在人体躯干的黄金分割点上，是脏腑之气汇聚的地方。艾灸膻中穴，可以扩张血管，调整心脏功能，还可调节胸闷、心悸、呼吸困难、咳嗽、呃逆等症。
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